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最近忙著婚事 從得知要結婚的決定 原本是甜蜜蜜
到接近婚事 又是一陣煩燥
而且很容易與未來的另一伴起口角
這就是所謂的婚前恐懼症嗎??
加上又是個老外 ---> (三餐老是在外)
蔬果都攝取不足的情況下
整個身體真是有點不舒服 產生著負擔呢!
這天
比平常假日起得早
去一趟市場採買新鮮的蔬果吧!!
煮一餐輕輕地撫慰小小受傷的心理!!
買了好多青菜還有排骨
設想著今天要煮些什麼~
不過挺簡單的
就是炒麵跟蘿蔔湯啦!!
切著蘿蔔、燙了排骨並清洗處理後
通通丟進鍋子~讓它慢慢熬出香甜的味道
起鍋時 加一點芹菜末及香菜末
好喝到不行
(芹菜跟香菜有排毒的功能喔!)
泡著香菇、開陽
切了一點葱末、蒜末
還有白菜~
燙了一點麵條
依續地將這些好料下鍋拌炒
加上不可缺少的醬油~
起鍋前又灑了一些芹菜末增加香氣
完成了炒麵 ^^
一個簡單的一餐
居然讓我的心情大好!
果然食療是有幫助
食物是能撫慰人心的~
蔬果更是有益健康的~~
所以老外~~有空可以試著煮些新鮮的善待自己的身體喔!
我又開始充滿活力了!!
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