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瑜伽-源於古印度文化~帶著神秘的色彩, 讓好奇心重的嚕嚕想一探究竟,

到底這折來折去的運動怎讓大家為之瘋狂呢?

就因為一時的好奇~我踏進瑜珈世界並且深深愛上這緩慢,簡單的運動,

就這樣過了3個年頭~

 Yoga1.jpg200px-Yoga_tree_pose.jpg

瑜珈本身即是淨化,故能排除身心靈的頁面能量,強調從呼吸調息得到心靈以及身心的平靜,

剛開始嚕嚕也是半信半疑的聽著老師有如蓋仙般的敘述,但經由自己親自體驗,深深感受到這神奇的功效

藉由腹式呼吸,使身體每個細胞得到充分的氧氣,幫助活化放鬆全身肌肉 ,平衡身心,穩定情緒

200px-Low_lunge.jpg 200px-Warrior1.jpg

藉由瑜珈的各式體位法刺激伸展舒活放鬆全身的筋骨、氣血,按摩調整我們全身各處的穴道以及內臟,

做瑜珈的同時也按摩著我們的全身喔!

對我這種平常久坐辦公室,又常常因為忙碌而憋尿的上班族 實在是舒緩的好運動~

300px-Dance_pose.jpg 

這三年來,瑜珈是讓嚕嚕減壓的好方法,也改善了多年的偏頭痛,飲食也較以往健康許多!

祝福大家找到自己喜歡的運動,且持之以恆的做下去~

簡單生活~ 大大滿足!

 

 

lululalasoap 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • ann64071
  • 瑜珈真的是個好運動,但是過度了也是不好。

    =.=

    P.S.:應該是說所有的運動都要適量。
  • Dear Ann,
    對阿~所有事情過度都是不好的,目前為止,瑜珈讓我度過許多情緒以及身體上的不適
    我很喜歡你發表的文章,往後我會常常去逛逛:o)

    lululalasoap 於 2009/11/02 18:29 回覆

  • ann64071
  • 好久之前也去練瑜珈,不過是入門款,就已經把我的骨頭快搞斷,所以放棄,改以輕鬆的走步替代解放壓力。

    妳的部落格也很舒服~只是每逛一次就會怨嘆自己的手怎麼那麼的拙,唉!

    謝謝妳喜歡我無病呻吟的文章,歡迎妳常來訪。
  • Dear Ann,
    你寫的文章讓我有發自內心的共鳴 謝謝你喜歡我門的BLOG 也歡迎你常來
    很開心認識妳喔 :o)

    lululalasoap 於 2009/11/02 21:27 回覆

  • ann64071
  • 我也很開心認識你們。

    你們可不可以分我一點巧手?

    呵呵呵~
  • 哈~真可愛

    有機會我們可以一起做手作喔~我們手也沒有特別巧,喜歡東摸摸 西摸摸而在其中得到幸福

    網路上還有許多手作者 她們的作品總讓人眼睛為之ㄧ亮!

    lululalasoap 於 2009/11/04 13:39 回覆