瑜伽-源於古印度文化~帶著神秘的色彩, 讓好奇心重的嚕嚕想一探究竟,
到底這折來折去的運動怎讓大家為之瘋狂呢?
就因為一時的好奇~我踏進瑜珈世界並且深深愛上這緩慢,簡單的運動,
就這樣過了3個年頭~
瑜珈本身即是淨化,故能排除身心靈的頁面能量,強調從呼吸調息得到心靈以及身心的平靜,
剛開始嚕嚕也是半信半疑的聽著老師有如蓋仙般的敘述,但經由自己親自體驗,深深感受到這神奇的功效
藉由腹式呼吸,使身體每個細胞得到充分的氧氣,幫助活化放鬆全身肌肉 ,平衡身心,穩定情緒
藉由瑜珈的各式體位法刺激伸展舒活放鬆全身的筋骨、氣血,按摩調整我們全身各處的穴道以及內臟,
做瑜珈的同時也按摩著我們的全身喔!
對我這種平常久坐辦公室,又常常因為忙碌而憋尿的上班族 實在是舒緩的好運動~
這三年來,瑜珈是讓嚕嚕減壓的好方法,也改善了多年的偏頭痛,飲食也較以往健康許多!
祝福大家找到自己喜歡的運動,且持之以恆的做下去~
簡單生活~ 大大滿足!
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